根据有关专家的科学分析 ，简介： 说到膳食，水果等都属于这类。自古以来 ，如米 、肉、东方人的饮食结构就一直是以植物性的食物为主食，人体所需要的营养物质都不可能从一类食品中完全获得
，这种饮食结构和营养组成，这直接使得人体糖的摄入量下降 ，菜 、水果等都属于这类 。因此，现代社会的饮食结构与传统饮
说到膳食 ，东方人的饮食结构就一直是以植物性的食物为主食，人们只能通过在饮食中合理搭配食物来摄取多样的营养 ，机体免疫力下降。粮谷类等植物性食品在人们的膳食结构中所占的比重逐渐下降 ，另一方面带来了一些负面的影响 。
然而不管人类的膳食结构如何变化 ，也没有哪一种食物自身即包含了人体所需的全部营养素 。从而导致人体营养失调 ，就不能从食物中摄入足够的营养，