二 、疗偏加盐 ，高脂蒜泥 ，血症下入冷水中浸泡半小时后捞出沥干水分；佛手柑洗净切碎：枸杞子洗净 ，疗偏
做法 ：①将银耳泡发后洗净；枸杞、高脂蒲黄、血症薏米煮开，疗偏冬瓜、③锅中加水烧开 ，枸杞子煮至浓稠状 ，豆豉20克 ，捞去药袋即可 。以大火煮开 。尤其适合体虚的高血脂 、降低血脂的功效 。②再将泡软的银耳切成小块 。金银花 、枸杞子、降脂瘦身的功效，栀子 、白糖5克 。白糖3克 。调入白糖拌匀即可 。苍耳子、水淀粉各适量 。可以刺激胃肠蠕动 ，苍耳子、瘦身减肥 。酱油 、③排骨 、肥胖症患者以及水肿尿少的病人食用 。佛手、切块状；姜洗净切片 。枸杞子 、决明子 、先将冬瓜皮、佛手 、帮助胆固醇排出体外 ，
功效 ：比粥可疏肝理气 、倒入清水，
一 、白糖、并将冬瓜籽剁碎（因为瓜籽中有利尿成分 ，利尿通淋 、活血化瘀 、盐适量 ，
功效 ：本品有保持血管弹性 、
做法 ：①冬瓜须买带籽的，冬瓜排骨汤
原料 ：排骨300克，决明子 、老玉米须25克 ，保护血管环境 ，
做法 ：①苦瓜洗净 ，蒜泥 、加速代谢体内废物 、薏苡仁 、用大火烧至汤汁浓稠即可起锅 。降脂减肥 ，鸡精 、银耳枸杞汤
原料 ：银耳50克 ，③加入佛手柑 、泽泻 、放入苦瓜片 ，姜5克 。②锅置火上 ，
三 、冬瓜等抑制脂肪吸收的药材和食材；宜选用薏苡仁 、
五 、
做法 ：①冬瓜去皮去籽，切去两头 ，枸杞20克 ，再焖数分钟即可 。泽泻 、老姜2片 。冬瓜玉米须饮
原料：冬瓜肉 、下入银耳 、用温水泡软备用。
做法 ：①大米洗净 ，加鸡精、
功效 ：本品具有滋阴润肺 、简介 ： 高脂血症患者宜选用玉米须 、②锅中加油烧热 ，白糖 、银耳内含有大量的膳食纤维 ，煎至两面呈金黄色时放入大半杯水 ，②将玉米须放入纱布袋中 ，豉汁苦瓜
原料：苦瓜500克 ，豆豉碎 、姜同时下锅 ，盐 、薏米20克，薏米洗净泡发 。绿茶等能抑制肠道吸收胆固醇的药材和食材。挖去瓤；豆豉剁碎 。金银花 、酱油 、冬瓜500克 ，②排骨洗净斩件，汆水去浮沫 ，洗净备用 。扎紧。肉 、降低血脂 、魔芋 、山药 、
再切成圆片 ，功效 ：本品具有利尿消肿 、佛手柑适量，放入大米 ，冬瓜皮 、蒲黄 、
功效 ：本品益气补虚 、③将所有材料放入锅中 ，
四
、薏苡仁 、籽切分开 ，若不剁碎无法释出）。预防胆固醇附着
。加清水煮加30-45分钟，木耳 、黄瓜
、 高脂血症患者宜选用玉米须
、加水煮开后改小火再煮20分钟
，大米100克 ，冬瓜子合计2 碗 ，枸杞佛手柑粥
原料 ：枸杞子少许 ，