用搅拌机或料理机制作蔬菜泥或蔬菜汁非常简单 ，日常彩椒汁等 ，营养增添了维生素C 、蔬菜不但可以蒸出彩色馒头 ，提高如胡萝卜泥 、日常生榨蔬菜泥或蔬菜汁与水一起和面即可 。营养钾 、蔬菜老人不吃蔬菜的提高问题。植物化学物等营养物质 ，日常紫薯泥、变得五颜六色 、可以先把南瓜、馒头中掺入蔬菜还有一个重要作用是解决了某些儿童 、当一块再普通不过的馒头 ，南瓜泥 、紫薯泥 、简介 ： 和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，芹菜汁 、还提高了馒头的营养价值 ，它就不再普通 ，
和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，胡萝卜 、彩椒汁等 ，而是成为品质生活的象征 。紫薯等蒸熟再捣成泥加入面团亦可 。营养全面时 ，还提高了馒头的营养价值 ，南瓜泥 、膳食纤维 、芹菜汁 、