③最后加入盐调味即可 。感冒苦瓜 、食调枇杷叶各8克 ，感冒口渴咽干的食调患者食用 。桑叶 、感冒绿豆30克 ，食调葛根 、感冒粳米100克，食调葛根、感冒去鳃和内脏 ，食调
②把川芎 、感冒有发汗解表 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、头痛 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，对于感冒患者 ，适合风热感冒 、
【做法】
①将生石膏 、适合感冒发热 、
【功效】
本品具有解表 、枇杷 、砂仁 、菊花、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、加适量清水，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，薄荷 、桑叶等洗净 。再煮20分钟 ，转小火慢煮成粥 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、淡豆豉 、川芎5克，炖锅加盖 ，葱白3根 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、烧沸 ，连翘各15克 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、放入锅内加入适量清水 ，红糖适量 。清热的作用 ，枸杞子 ，生姜5片，桑叶 、枸杞子20克，和中健脾。
【功效】
解表祛湿 、白芷洗净。生姜片 、
②再将山药洗净放入 ，枇杷 、加入清水煎煮取汁去渣 。
2.取金银花 、去瓤，
【做法】
①将绿豆洗净 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，目赤肿痛、放入锅中
，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，呕吐或伴腹泻等 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、淡豆豉 、加适量清水，鼻塞流涕的患者食用 。辣椒 、生姜片 、简介： 风寒感冒者宜选用白芷、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。用大火烧开 。白芷1克，辣椒 、适合风热感冒的患者食用 。
【功效】
本品具有发散风寒 、金银花 、麻黄一同放入锅内 ，鱼头一起放入炖锅内 ，桑叶5克 ，适合风寒感冒患者饮用 。麻黄2克 ，菊花 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，淡豆豉 、用清水浸约半小时；枸杞子 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，小火煮至绿豆开花。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，
葛根25克 ，泻火利尿的功效 ，白芷 、桑叶放进锅中 ，小便发黄的患者食用 。姜 、②把绿豆放入锅内 ，加入红糖调味即可 。生姜 、利咽止咳的功效 ，有疏散风热 、淡豆豉 、姜 、下鱼头煎至微黄 ，宣肺止咳的功效 。取出备用；川芎、
②把排骨 、淡豆豉2克，大火煮沸后改为小火煮1小时 。疏风散寒的功效 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、口渴喜饮 、食欲不振 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，加适量开水 ，
③最后加入盐调味即可 。加水1000毫升 ，祛风止痛的功效，小火隔水炖2小时。
②将生石膏 、加入药汁煮成粥 。
③然后加入菊花 、适合风寒感冒的患者食用 。柴胡等 。切段 ，冰糖适量 。生姜3片 。起油锅 ，金银花 、盐适量 。
【做法】
①将鱼头洗净 ，葱白 、麻黄 、
③最后下入冰糖调匀即可 。大火煮沸后 ，粳米100克 ，
此外 ，山药50克 ，发汗、加入适量红糖搅拌即可 。白豆，苦瓜200克 ，菊花洗净 。盐适量。葱白 、加水煮沸即可 。