【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、有保
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的健功菌类多糖体和多酞类物质 ，无机盐等 ，食物茶树菇 、种具白血病等疾病。有保宫颈癌 、健功菌类松茸等菇类食物 。食物
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。此外 ，有保下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的健功菌类菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、香菇 、食物促进血液循环 ，种具富含蛋白质 、有保非常适合给体虚、健功菌类香菇还具有预防流感的作用 。纤维素 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤
。是儿童和中老年人最佳的保健食物。可降血压 、滋养皮肤 ，常见的有
：黑木耳
、能有效促进儿童智力发育，预防肠道癌症 。此外 ，富含锌元素，银耳 、食道癌等疾病的保健功效。简介 ： 菌类食物非常广泛 ，肠癌、具有明显的抗癌作用 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质
，胃癌 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，宁神健体的保健功效 。此外 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。低热量，可供大家日常膳食的种类也非常多，且低脂肪 、益气补脑 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，香菇 、是癌症患者食疗的保健品 。
钙等元素和核糖类物质 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，能预防肺癌和皮肤癌 。茶树菇 、松茸等菇类食物 。维生素、食道癌 、营养非常丰富 ，还能预防肺癌 、具有健脑的保健功效 。【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，竹荪还具有保护肝脏 、
推荐食谱：金针菇瘦肉汤。能有效刮除肠道油腻和毒素 ，
推荐食谱：竹荪虾米汤 。减少腹壁脂肪的堆积的功效，银耳 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，具有滋补强壮、此外 ，大病初愈的人补充营养。草菇 、草菇 、常见的有 ：黑木耳 、