牙周病的隐形杀手发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，咀嚼时像小刷子一样清扫牙面 ，种容吃完建议用清水漱口，易让牙齿马上刷牙容易造成磨损 。掉光的病食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ， 食可残根一旦发炎很难自愈，隐形杀手食物残渣更容易堆积在口腔，种容远离碳酸饮料
牙病还是易让牙齿找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，绝大多数牙齿松动、掉光的病牙齿松动、 食容易导致变形老化。隐形杀手带骨海鱼（如小银鱼 、种容牙龈鼓包等情况 ，易让牙齿
下面这几样看似香甜可口的掉光的病食物 ，残根别拖延， 食由医生根据具体情况给出个体化方案。
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血，脱落的主要原因 。容易卡在牙缝和后牙窝沟里，丁香鱼）等 。掉牙是正常情况 。柠檬汁自带有机酸 ，
2.牙齿残根留不留 ，牙齿本身就存在自然磨损 。增强牙釉质抗腐蚀能力 。骨头慢慢变少，如同手碰到热水会本能回缩 ，
早期为什么难发现：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀 ，会转化成小分子糖分，放在冷水中浸泡，
正确做法 ：先用清水漱口 ，种植牙没有这类感知反馈，脱落，菠菜、即便是不含蔗糖的食品 ，固定桥 、
处理原则 ：建议拍片检查。
但也不能长期只吃软烂食物。淡茶 、还能刺激唾液分泌 ，给牙龈、
CCTV生活圈
在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼 ，牙缝刷清理 。能够做根管治疗、防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。洗牙频率：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠 、进而诱发蛀牙 。拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根，糯米木薯糕点 ，患有牙周病或其他口腔问题的人群 ，洗牙本身不会造成牙齿松动 ，刷牙方式错误 、喝凉茶解决不了根本问题。果汁 、颌骨容易萎缩 ，都有可能加重牙周问题 。患有糖尿病等 ，咬合用力过猛就容易受损 。还可能影响面部咬合高度 ，种植牙拿不下来 ，食物中的氟释放到口腔后 ，酸奶 、可与唾液中的钙 、
口腔状况稳定的人群 ，假牙不合适 、
正确做法 ：苹果、牙齿逐渐失去支撑，拍片后遵医嘱处理 。咀嚼功能受影响 ，
日常护牙牢记 ：吃完酸性食物先漱口，建议及时到正规口腔机构就诊 ，避免细菌堆积影响使用寿命 。也别只吃软食
随着年龄增长 ，很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物 ，洋葱等，容易引发牙龈反复红肿发炎。去除牙结石后显现出原本问题 。含乳饮料
橙汁 、高磷食物
例如牛奶、等待半小时之后再刷 。吃完及时漱口 。间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，若长期营养摄入不足 ，为细菌繁殖提供温床 。大多仅表现为牙龈红肿出血 。紫菜 、大豆、半年至一年洗一次即可。
适量多吃 ：牛奶 、别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质 ，疼痛感不强 ，
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎。
温馨提示：本文内容仅供健康科普参考，
加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积、咀嚼缺少足够刺激 ，
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物
，日常食用这类食物仅能少量补充氟，实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落，菠菜、只要能被口腔细菌发酵产酸 ，牙齿受到冷热刺激就会酸痛 ，白蘑菇等
， 牙周病容易导致牙齿松动 、根源都在于牙周病
。酸奶等高钙高磷食物
， 不少人觉得年纪大了，很多含乳饮料配料第一位是水 ，唾液黏稠 、牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ， 4.假牙清洁不能偷懒 活动假牙晚上睡觉建议摘下
，代谢出酸性物质 。黏性很强 ，也是诱发蛀牙的重要危险因素 。 2.含氟食物 例如海带 、很容易被忽略 。带骨海鱼（如小银鱼 、牙周炎会损伤牙槽骨
，同样存在损伤牙齿的风险 。脱落 很多人年轻时不重视 等到老了就后悔了 国家卫生健康委员会发布的 《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》 显示 我国5岁儿童患龋率高达70.9% 65～74岁老年人中 牙周健康率仅为9.3% 牙龈出血检出率高达82.6% 不少人戒了糖 ，反复发炎 、有助于养护牙齿
： 1.高钙 、是造成牙齿松动 、含乳饮料 、洋葱等粗纤维食物。甚至诱发颌骨囊肿
，薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干） 精制面粉接触唾液后 ，大多是牙周原本已经受损，清除牙菌斑和牙结石
。如果孩子要喝这类饮品，缺牙迟迟不修复 、牙结石刺激牙龈引起的，不能替代专业医师的面对面诊疗
。不要长期只吃软食。胡萝卜切成小块 ， 这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃
，不能替代纯牛奶 。海带、木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，
3.果汁、普通刷牙往往难以彻底清理。牙龈出血、磷相结合 ，可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料 ，容易磨损牙釉质 ，
老年人注意 ：别刻意啃硬物 ，建议半年洗一次 。成为细菌的“养料” 。正是牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干 、
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，可能引起牙齿脱矿，直接接触牙面可能造成侵蚀 。反复感染有可能破坏颌骨 ，
守护口腔健康行动指南
尽量少吃 ：饼干 、大豆、牙周炎 。对后续镶牙有帮助的残根可以保留 ，
4.糯米、等到牙齿明显松动 ，芹菜 、牙槽骨已经受损 ，最终出现松动 、帮助平衡口腔酸碱度 。颌骨适度刺激 。如果洗牙后感觉牙齿松动 ，减少液体与牙齿的接触 。如果一直不干预 ，刻意啃咬硬物 ，破坏颌骨的残根 ，
3.粗纤维食物
例如芹菜 、如同假肢 ，大多是牙菌斑 、这些酸持续作用于牙釉质，
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，尽量用吸管 ，南瓜子 、最好配合牙线、炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，添加大量糖分 ，必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。紫菜 、口腔环境较差的人群 ，具体频率遵从医生指导 。总想着能留就留 。水果干 、想要恢复会比较困难。口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。牙龈炎属于早期病变 ，薯片 、淡茶 、可以判断咀嚼的力度 ，身体抵抗力也会变差 。频繁塞牙 、诱发根面龋 、帮助牙齿更强韧 。抽烟 、
2个护牙要点，丁香鱼）等含氟食物，
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，要用牙线 、能够自我保护。糖是细菌重要的“口粮”，听从医生建议拔除 。别用开水烫 ，脱落 。显得更加苍老。如果您或家人出现牙疼 、