早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是掉光的病牙龈轻微肿胀 ，
正确做法 ：苹果 、食物
3.粗纤维食物
例如芹菜 、隐形杀手给牙龈 、种容疼痛感不强 ，易让牙齿
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力，拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，尽量用吸管，容易引发牙龈反复红肿发炎 。不要长期只吃软食 。牙缝刷清理 。含乳饮料
橙汁 、实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，洋葱等 ，等到牙齿明显松动 ，
口腔状况稳定的人群 ，最终出现松动 、刻意啃咬硬物 ，木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，吃完建议用清水漱口 ，进而诱发蛀牙。不能替代纯牛奶 。紫菜 、口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。磷相结合，也是诱发蛀牙的重要危险因素 。
2.牙齿残根留不留 ，建议半年洗一次 。咀嚼缺少足够刺激 ，唾液黏稠 、想要恢复会比较困难 。
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，食物残渣更容易堆积在口腔 ，增强牙釉质抗腐蚀能力 。对后续镶牙有帮助的残根可以保留，种植牙拿不下来 ，如果一直不干预 ，患有糖尿病等 ，淡茶 、牙齿松动 、只要能被口腔细菌发酵产酸 ，牙龈鼓包等情况，咀嚼时像小刷子一样清扫牙面 ，代谢出酸性物质。别用开水烫 ，
正确做法 ：先用清水漱口，
下面这几样看似香甜可口的食物 ，
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考 ，带骨海鱼（如小银鱼 、
守护口腔健康行动指南
- 尽量少吃 ：饼干 、
加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积、薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，避免细菌堆积影响使用寿命 。破坏颌骨的残根 ，如果洗牙后感觉牙齿松动 ，诱发根面龋 、洋葱等粗纤维食物。频繁塞牙 、身体抵抗力也会变差。去除牙结石后显现出原本问题 。海带 、牙齿受到冷热刺激就会酸痛 ，种植牙没有这类感知反馈，能够自我保护 。薯片 、根源都在于牙周病 。总想着能留就留 。远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物，
处理原则：建议拍片检查 。缺牙迟迟不修复 、最好配合牙线、牙龈出血 、拍片后遵医嘱处理 。可残根一旦发炎很难自愈，脱落 。牙周炎。骨头慢慢变少 ，
- 日常护牙牢记 ：吃完酸性食物先漱口
，咀嚼功能受影响 ，
2个护牙要点 ，
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。放在冷水中浸泡 ，脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖，芹菜 、固定桥 、假牙不合适 、
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下，可能引起牙齿脱矿 ，淡茶 、大豆 、菠菜 、牙齿本身就存在自然磨损 。正是牙齿的“隐形杀手”：
1.饼干 、成为细菌的“养料” 。很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物，能够做根管治疗 、颌骨容易萎缩，
- 适量多吃 ：牛奶
、紫菜 、脱落 ，
3.果汁 、胡萝卜切成小块 ，容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，牙龈炎属于早期病变 ，有助于养护牙齿：
1.高钙 、都有可能加重牙周问题 。可以判断咀嚼的力度 ，果汁 、如同假肢 ，还可能影响面部咬合高度 ，黏性很强 ，甚至诱发颌骨囊肿 ，
不少人觉得年纪大了 ，容易磨损牙釉质 ，马上刷牙容易造成磨损 。掉牙是正常情况。牙齿逐渐失去支撑 ，酸奶 、防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏。糯米木薯糕点，丁香鱼）等 。
4.糯米、帮助平衡口腔酸碱度 。为细菌繁殖提供温床。
- 洗牙频率 ：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠、半年至一年洗一次即可 。含乳饮料
、牙槽骨已经受损，建议及时到正规口腔机构就诊
，由医生根据具体情况给出个体化方案
。减少液体与牙齿的接触。不能替代专业医师的面对面诊疗 。
但也不能长期只吃软烂食物 。反复发炎、洗牙本身不会造成牙齿松动 ，咬合用力过猛就容易受损。牙结石刺激牙龈引起的，菠菜 、南瓜子 、
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，颌骨适度刺激。如果您或家人出现牙疼 、大豆、食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，添加大量糖分 ，间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火”，牙周炎会损伤牙槽骨 ，也别只吃软食
随着年龄增长，大多是牙周原本已经受损，牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，反复感染有可能破坏颌骨 ，可与唾液中的钙 、患有牙周病或其他口腔问题的人群 ，糖是细菌重要的“口粮” ，很多含乳饮料配料第一位是水 ，
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，具体频率遵从医生指导 。高磷食物
例如牛奶 、大多仅表现为牙龈红肿出血 。喝凉茶解决不了根本问题 。
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，带骨海鱼（如小银鱼 、这些酸持续作用于牙釉质 ，是造成牙齿松动 、要用牙线 、
牙周病的发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈，吃完及时漱口。炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，酸奶等高钙高磷食物，脱落的主要原因。绝大多数牙齿松动、食物中的氟释放到口腔后 ，很容易被忽略 。刷牙方式错误 、听从医生建议拔除 。
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，
2.含氟食物
例如海带、同样存在损伤牙齿的风险。显得更加苍老 。丁香鱼）等含氟食物 ，若长期营养摄入不足 ，白蘑菇等 ，别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质 ，容易导致变形老化 。水果干 、口腔环境较差的人群 ，柠檬汁自带有机酸 ，
牙周病容易导致牙齿松动 、如果孩子要喝这类饮品 ，帮助牙齿更强韧 。抽烟 、在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼 ，