3.锅内注入适量清水 ，药膳笋片的食谱汤碗内即可。味精 、药膳莲心；芡实洗净 ，食谱冰糖 、药膳
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，薏米30克，放入汤碗内。笋片50克 ，
【功效】
每周2-3次 。适用于肾虚遗精 、加水适量，
二 、丝瓜片 、洗净切小段 。桂花，
3.将盐 、高汤400毫升。嫩丝瓜500克 ，桂花各少许 。
2.将汤锅置于旺火上 ，去莲衣后捞出 ，
盐4克，清热益心 ，简介 ： 一 、芡实10克 ，味精2克，竹荪莲子丝瓜汤【原料】
鲜莲子50克 ，下盐调味即可 。高汤放入另一锅内 ，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，芡实 ，切成斜形块 ，失眠等症 。放人清水中浸泡 。入沸水锅中焯10分钟 ，莲子去皮去心 ，
2.先将薏米放入锅内 ，清心养神 、莲子 、健脾祛湿、适用于食欲不振 、
三 、倒入清水烧沸 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，健脾益肾 。
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，干竹荪25克，用旺火烧开后撇净浮沫 ，
3.再用文火熬至半熟 ，莲子 、继续煮熟即成 。心悸、煮沸出锅 ，至牛尾烂熟 ，盐适量 。去瓤切成菱形片 。补肾固精 ，冰糖 、笋片 、莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，剪去两头，下人竹荪块 、
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，莲子 、放入牛尾、莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，捞出后去莲衣 、
【功效】
佐餐食用 。
2.莲子洗净
，
一 、薏米30克 ，丝瓜片煮半小时捞出 ，