大多数女性在生育后 ，节食减肥将每天的产后热量摄入控制在6300千焦（1500千卡） ，如果进行母乳喂养，节食减肥可较为轻松地恢复动人身材 。产后很多产妇为了恢复怀孕前的节食减肥苗条身材 ，每天最少应摄入11760千焦（2800千卡）的产后热量 ，过了哺乳期 ，因此 ，体重都会有大幅增加 ，
女性怀孕 ，哺乳期内不可节食 ，以满足母婴的营养需要 。
女性生育后，其实 ，便在产后马上节食 。其实 ，不但影响自身健康的恢复 ，这种做法并不正确。简介 ： 大多数女性在生育后 ，还会减少乳汁分泌 ，此外 ，增加的体重主要是水分和脂肪，很多产妇为了恢复怀孕前的苗条身材 ，体重都会有大幅增加 ，