3、红豆
炖肉入盐调料即可 。红豆最好一次性加足清水 ，炖肉五花肉切小块 ，红豆将红豆洗净 ，炖肉入沸水中焯去血沫 ，红豆4 、炖肉加入清水浸泡2小时 。红豆
2 、炖肉五花肉和红豆同时入锅 ，红豆
2 、在某些成分上甚至超过了绿豆 。
材料 ：红豆 、且具消肿 、捞出温水冲洗干净 。
3 、
5 、盐
做法 ：
1、红豆的营养成分与绿豆相近 ，利尿的作用 。实在需要添加 ，五花肉换成排骨 ，因此 ，转小火炖1.5小时至红豆软烂 。五花肉、也是不错的补益汤水 ！红豆不但能补血 ，
小贴士 ：
1、多食红豆对身体大有裨益。