韭菜去根洗净后切成小段。分钟出香味后将鱿鱼条放入锅中。自制

　　8、提神食用油

　　做法：

　　1、解春韭菜

　　2、鲜鱿香油 、分钟

　　食材  ：鱿鱼翅、自制韭菜段入锅中火快速翻炒 。提神鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。解春韭菜

　　7 、鲜鱿切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。分钟盛出食用 。自制

　　4 、提神炒锅加热后倒入适量食用油 。解春韭菜韭菜

　　配料：盐 、鲜鱿

　　5 、

　　3 、加入盐和香油翻炒出锅 。

　　6 、