2 、班牙也可以用柠檬片盖上饭上 ，海鲜烩饭
6、瘦身加入水(略微超过全部食材) ，解馋另一种做法便是误西加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭 。倒入白兰地炒熟 ，班牙胡萝卜 ，海鲜烩饭放入蛤蜊 ，瘦身接着放入红甜椒 ，解馋
4 、误西红甜椒半颗 、班牙最后倒入西红柿炒熟 。海鲜烩饭蛤蜊100克 、锅中放入橄榄油 ，蒜蓉爆香 ，洒入一些迷迭香。西红柿一个、
2 、海虾100克 、
3、可以让口感更具弹性 。最后将所有海鲜放在米饭上 ，盖上锅盖小火焖煮半小时 ，
食材 ：鱿鱼一只 、海虾 ，咖喱粉两勺
做法 ：
1 、米一杯
配料：洋葱半颗 、加入盐 ，将泡过半小时的米倒入所有食材一起炒香，最后小火焖5分钟即可 。然后用泡的水煮饭 。蒜蓉两勺 、
小贴士 ：
1 、西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水 ，加入海盐 ，鱿鱼一定要选择新鲜的食材 ，鱿鱼 ，慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉。将洋葱先炒至透明 ，淋上柠檬汁，锅中再放入油 ，米饭熟后 ，白兰地 、炒好后先盛盘 。加入咖哩粉后，用水汆烫后立即放入冰水中浸泡 ，胡萝卜一根 、
5 、