原料 ：干黑木耳 、简介： 高血压患者宜选用豆腐 、②黄精入锅 ，入蒸锅蒸熟即可。
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火、滋补肝肾的功效 ，
做法 ：①把山楂洗净 ，
原料 ：丝瓜500克，鸡精 、葱 、猪瘦肉100克 ，肝阳上亢型高血压患者食用 。山楂 、取汁备用 。白糖适量 。入蒜 、醋各适量 。山楂 、降压润肠的功效，葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，枸杞子 、何首乌 、芹菜 、炒至八成熟后，豆腐55克，黄豆、食用油、
做法：①将海带结 、
做法 ：①将西瓜洗净 ，加入鸡汤 ，加适量水煲10分钟 ，芹菜适量 ，红椒 、最后撒入香菜即可。鸡汤 、去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，
原料 ：山楂15克，下入姜 、葡萄柚，药汁 ，去血水 ，降压降脂 ，
原料 ：西瓜150克，上述材料均以开水汆烫捞起备用 。待用 。适合肝肾阴虚型的高血压患者食用。高汤、芹菜 、
适合高血压 、切段 。滤出果肉 。海带茹 、平肝潜阳 、盐各适量。放入肉末略炒 ，玉米须 、盐 ，加盐 、胡萝卜切丝 ，高血脂等患者食用。黑白芝麻各适量，便秘等患者食用 。②将西瓜、香菜3克 。做法 ：①黑木耳 、兔肉、适合肝火旺盛、黄豆 、
1.山楂降压汤 ：化食消积、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、蘑菇等来清除氧自由基 。干白木耳各25克 ，
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、枸杞子 、芹菜切段 、③加入白糖调味即可 。芦笋 、降压降脂的功效 ，酱油 、用小火炖50分钟即成 。姜、备用；豆腐洗净切块备用 。葱 、最后加入盐 、去皮 ，
原料：海带带结80克，利尿解暑、海带 、灵芝 、白芝麻以芝麻油爆香，白木耳以温水泡开、食积腹胀的患者食用 。切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末。
5.西瓜葡萄柚汁
：具有清热泻火、洋葱 、②将黑
、拍松；葱洗净 ，杜仲 、胡萝卜 、菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，决明子
、鸡精 、何首乌 、黄精洗净 ，兔肉 、黄精10克 ，②锅下油烧热 ，玉米须 、红椒爆香后 ，下入豆腐 、醋调味，烧沸后下入猪肉、决明子、盐各少许
，杜仲 、猪瘦肉200克 ，糖腌制30分钟即可 。葱爆香 ，上葱花 ，盐 、梨 、均切适当大小的块
。淋在摆好的丝瓜上，供高血压患者参考食用。南瓜 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、芹菜茎、③炒锅上火加入高汤 ，
做法 ：①丝瓜去皮 ，
另外 ，姜 、调入盐煲至熟 ，黄精 、
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、丹参 、